［減重減脂］胃袖狀（縮胃）切除手術的經驗 – 手術篇
體重到最高峰85公斤 三年前，我的體重因為溜溜球效應來到最高峰85公斤。當時我已經找不到任何能瘦下來的方式，患有暴食症的我很容易吃下超過一人份的食物。 而2021年12月被一個朋友說「你憑什…
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［減重減脂］準備開始減脂行動【康築運動工作室】
我很常去朋友的店「康佐傳統整復推拿」去放鬆自己的筋骨。這天跟推拿師傅聊到減肥，剛好樓上的康築開幕了，師傅說為什麼不去跟教練談談看呢？只要是康佐的客人，第一堂諮詢課都是免費 買那麼多…
［減重減脂］我用過的所有減肥招式
大約58公斤的我 錯誤餓瘦到45公斤的我 沒有維持太久 從大學開始，體重來到60公斤，就開始了我減重的不歸路。 進入職場後，曾經吃一個月$3000的所謂的網路賣的健康食品。在那個時候月薪是22K，…
成分： 1. 藤黃果萃取物：降低碳水化合物吸收 2. 綠咖啡豆萃取物：降低體重、血糖控制 3. CLA紅花籽油：血管清道夫 4. 左旋肉鹼：促進脂肪代謝 5. 綠茶萃取物：降體脂肪 這…
最近發現減重的要素並不是吃少，在經歷過超級失敗的生酮飲食減重之後，「佛系減醣」一詞開始出現在各處。 臉書社團的確有很多減醣瘦了10公斤的人，於是異想天開逛iHerb的我，找到了這款碳水化…